紅棗夾核桃千萬別吃 紅棗夾核桃千萬別吃的原因
1、發熱量高
過多服用大棗不利於消化吸收作用,並且大棗的糖份高,糖尿病患者、牙病人不適合多食。多吃核桃易上火,除此之外核桃仁有潤腸功效,長期腹瀉的人理應少吃。大棗和核桃的熱量都較為高,減肥一族不可以貪食之力。因為紅棗和核桃仁都需要一定的時間消化吸收,並且紅棗糖份較高,而核桃仁含人體脂肪量也高,因而,做為零食,每日最好是不必超出3~5顆。
2、紅棗夾核桃過多服用影響胃口
大棗糖份高,糖尿病患者、牙病人不適合多食,並且大棗吃太多不利於消化吸收作用。多吃核桃易上火,除此之外核桃仁有潤腸功效,長期腹瀉的人理應少吃。大棗和核桃的熱量都較高,肥胖症一族也不可以貪食之力。過多服用會出現太重的飽腹感,影響胃口,提升胃腸壓力,對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病況也是有阻攔。假如長期性身患胃腸道疾病,或是消化吸收工作能力不高者則建議少吃或是不要吃,假如喜愛吃核桃,還可以先把它煮開或是煮熟便於於消化吸收。
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