如何正確給嬰兒增加輔食?需要注意這四個方面
1、根據輔食種類添加
2、按照輔食的功能效果
4、不能太晚或太早添加輔食
方法/步驟
1根據輔食種類添加:液體輔食:包括奶粉、果汁機其他補充劑類等。泥糊狀輔食:包括工業化泥糊狀食物,米粉和瓶裝泥糊狀食物和家庭製作的泥糊狀食物。固體輔食:包括穀類食物,如米麪、蔬菜、水果等;肉類、禽類和奶類、蛋類等。
2按照輔食的功能效果:營養型輔食:米粉、麥粉、菜粉、肉粉、肝粉;麪條、營養粥、菜泥、果泥、肉鬆(酥)、餅乾等。功能型輔食:奶伴、清火寶、開味(胃)寶、菊花晶、維生素、葡萄糖、魚肝油、牛初乳、磨牙棒/餅、動物蛋白粉等。保健型輔食:益生菌、益生元、補充鈣鐵鋅等的產品等。寵愛型輔食:嬰幼兒專用油、嬰幼兒水、果汁、羊奶、犛牛奶、核桃油、橄欖油等
3根據嬰兒牙齒數量添加:嬰兒在4個多月後,開始流口水,第一顆牙就在這個時候冒出來,位置一般在下牙牀中間。在寶寶快要長牙或正在長牙時,父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,試着喂嬰兒一些半固態的食物,比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥,讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過渡。此時注意餵食要從少量到多量。這個時期,燉得較爛的蔬菜、去核去莖的水果等,能有效幫助嬰兒乳牙萌出及發育,並鍛鍊他們的咀嚼肌,促進牙弓、頜骨的發育,從而促進嬰兒牙齦、牙齒健康發育。嬰兒在8—12個月時,會逐漸長出兩顆或者更多的牙齒,這些牙齒位於已長出的上排牙的兩側。隨着嬰兒的逐漸長大,所需的營養也越來越多,此時可以準備一些營養豐富的肉類食物,弄成肉末,並適當增加硬度。肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等都是不錯的選擇。嬰兒長到9—13個月時,上排牙的側門牙基本已經長出。到13—16個月時,下排牙的側門牙也基本萌出。這個時期,嬰兒的消化功能已經日漸成熟,可以適應固態食物,比如蒸蛋,稍微煮爛的蔬菜等。當嬰兒一歲半時,“破齦而出”的牙齒已達8—12顆。這時,他們的牙齒更加有力,可以吃些有點嚼頭的東西,此時可減少液態食物的攝入,增加固體食物,比如軟飯、麪包、蔬菜等。嬰兒16—20個月時,20顆乳牙基本成型。在這個時候,他們便可以同大人一樣吃主食,如米飯、麪條、豆類等。
4不能太晚或太早添加輔食:輔食添加太早易引起過敏、腹瀉等問題。有調查顯示,一些農村地區的嬰兒在4個月或不到4個月就開始吃米糊,所以腹瀉發生非常普遍,還有一些孩子出現了消化道感染。另外,輔食添加太早使母乳吸收量相對減少,而母乳的營養是最好的,這樣替代的結果得不償失。輔食添加太晚的風險在於:嬰兒不能及時補充到足夠的營養。比如,母乳中鐵的含量是很少的,如果超過6個月不添加輔食,孩子就可能會患缺鐵性貧血。國際上一般認為,添加輔食最晚不能超過8個月。另外,半歲左右嬰兒進入味覺敏感期,及早添加輔食讓孩子接觸多種質地或味道的食物,對日後避免偏食挑食有幫助
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