懷孕可以去泳池游泳嗎 懷孕能不能去泳池游泳
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1、孕媽懷孕以後是否可以繼續游泳,主要根據個人的體質決定。如果孕前就有良好的運動習慣,那麼孕期適當運動是沒有問題的,而且可以肯定的是,適當的活動對孕婦和寶寶都是有好處的。
2、游泳時,呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程,因此,游泳的最大好處是分娩過程縮短,難產的孕婦減少,順產的產婦增加。
3、但是,孕婦游泳一般不宜超過1小時,遊速不宜過快,要根據自己平時的鍛鍊程度決定。游泳前要做好充分準備,不要跳水,不要仰泳。
4、游泳之後要做整理活動,並測量體重、體温、血壓等。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一,應有救護設備及救生人員監護。
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