小米粥可以減肥嗎 小米粥有助於減肥嗎
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1、小米粥可以幫助人體祛除濕氣,並且小米粥含有的熱量並不高,對於減肥中的人羣來説是非常適合的。
2、減肥的人可以在下午喝一碗小米粥代替主食,再搭配其他熱量較低的食物能夠很好的起到幫助減肥的作用。在減肥期間也要注意營養搭配,不能三餐均為低熱量,否則很可能造成營養不良的情況,甚至還可能造成低血糖。
3、小米粥可以幫助增強人體的飽腹感且很容易消化,營養也比較豐富,再加上小米屬於粗糧。還可以在小米粥中適當添加南瓜,南瓜當中含有大量的纖維素,可以幫助我們排便,促進腸道的蠕動和脂肪的分解,對於減肥也有很大的幫助。
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