吃菠蘿蜜乾的好處和營養價值都有哪些 吃菠蘿蜜乾的好處有哪些
1、吃菠蘿蜜乾的好處
⑴清新口氣
食用菠蘿蜜幹能去除口臭,清新口氣。
⑵幫助消化
菠蘿蜜幹中含有一種物質能起到幫助蛋白質分解的作用,常食菠蘿蜜幹能幫助消化。
⑶保健
菠蘿蜜幹促進血液循環,酶素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿蜜幹,可以預防脂肪沉積。
⑷美容益氣
菠蘿蜜幹中含有較多的蛋白質,糖粉和維生素礦物質等,對人體十分有好處,能起到美容益氣的功效。
⑸益氣通乳
產後的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話,可以食用適量的菠蘿蜜幹,這樣可以有效讓乳汁量增多。
2、吃菠蘿蜜乾的營養價值:
⑴以100克可食部分計算的話,則菠蘿蜜乾果的熱量是428大卡,也就是1790千焦。
⑵菠蘿蜜幹這種果脯蜜餞營養豐富,含有大量的葡萄糖、果糖,極易被人體吸收利用。
⑶菠蘿蜜幹還含有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。
⑷菠蘿蜜幹中含有的營養成分非常多,它含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。
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