怎樣預防老年痴呆症
老年人由於年齡較大身體機能下降,各種器官也出現退化的現象,老年痴呆症的出現,就是腦部器官退化的結果,下面會提出一些防止老年痴呆症狀出現的辦法。
方法/步驟
1辦法一:補腦益智,平時多用腦,使腦子經常運轉,加強身體鍛鍊,此外,還要加強食補,常食核桃,黑芝麻,花生,牛奶等有益大腦健康的食品來達到增強腦力的目的。
2辦法二:經常按摩健腦,將兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次。
3辦法三:堅持浴腦鍛鍊,每日清晨起牀後,宜到户外散步或做體操,打太極拳等,使大腦得到充分的氧氣,喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉,通過浴腦鍛鍊有利於保持大腦的靈活。
注意事項
老年痴呆症是現在社會上老年人常有的一種疾病,預防老年痴呆症,從每位老人做起,堅持浴腦鍛鍊,腦部按摩等,都有利於防止老年痴呆症的發生。
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