別人打呼嚕睡不着怎麼辦 睡不着覺的3個方法
經驗1.8W
1、在打呼的他睡覺之前睡。這不是一個建議,只是如果他經常打呼,在他之前入睡就很必要了。雖然不能保證你半夜不醒,但是至少可以保證你安然入睡。
2、塞上耳塞。耳塞,這時候是你的好夥伴,塞耳塞並不能完全屏蔽聲音,尤其是鼾聲達到95分貝時(這等同於一輛卡車駛過),但是可以減輕噪音。
3、手肘輕輕一碰。這不是讓你對枕邊人動武。只不過,我們得承認有些時候在背部和麪頰的輕撫並不是很有效。還不如推他一下,這種略顯生硬的肢體接觸更為有效。這輕輕的一推可能會讓他稍微清醒幾秒或幾分鐘,不要拖延,趁這個時間你就可以睡覺了。
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