女人吃什麼能養顏 三大食物排毒又養顏
1、黑木耳。排毒養顏的食物之一就是黑木耳,這也是非常健康的食物,我們平時可以多吃。黑木耳由於生長在濕潤陰涼的環境中,具有補氣活血,涼血保濕的功效,可以清除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附力,能從體內清除消化系統中殘留的雜質,起到清胃和清腸的作用。
2、黃瓜。黃瓜性平,具有清熱解毒的功效。黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸等營養物質,是一種良好的排毒養顏食物。黃瓜含有黃瓜酸,可促進人體新陳代謝,幫助排出毒素。維生素C含量更豐富,能美白皮膚,抑制黑色素的形成,保持皮膚彈性。
3、胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種有效解毒食物,能夠與體內的汞離子結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速汞離子在體內的排泄。胡蘿蔔含有琥珀酸鉀,有助於預防血管硬化,降低膽固醇。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能清除自由基,延緩衰老,也能滋潤皮膚,預防卵巢癌。
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