失眠多夢吃什麼好些
睡眠對於我們是非常重要的,充足的睡眠可以讓我們更加的健康,但是有的時候會出現失眠多夢,這個時候就可以吃一些食補來治療。下面給大家來分享一下可以治失眠多夢的食補。
方法/步驟
1第一:核桃仁對治療失眠很有幫助。可以嘗試用核桃仁煮粥吃,核桃仁50克,大米l00克,把核桃仁碾碎,大米淘洗乾淨,加水適量,用文火煮成核桃仁粥。每晚食用,可鎮靜安神,能夠有效改善失眠。
2第二:失眠多夢也可以多吃枸杞。枸杞也能改善失眠症狀,把枸杞子洗淨浸泡於蜂蜜中。一週後每天早,中,晚各服一次,每次15粒,同時服用蜂蜜,堅持服用,失眠會有所改善。
3第三:花生葉也有一定治療失眠的功效。也可以將花生葉用白開水沖水入壺內或杯內,等花生葉的色澤泡下後飲下,約10分鐘左右,即能入睡,有效率達95%以上。
注意事項
失眠的話,一定要有一個好的生活習慣,飲食要規律,晚上不要熬夜,不要做一些興奮大腦的事。
-
秋季什麼花開得最旺盛呢
在秋季,菊花是開得最旺盛的花之一。菊花在秋季綻放,色彩豐富,花形優美,是秋天的代表花卉之一。除了菊花,秋天也是一些其他花卉如大波斯菊、秋英、秋海棠等開得比較旺盛的季節。每種花都有其獨特的魅力,為秋季增添了濃厚的色彩。...
-
陝西什麼寺廟最旺
陝西最旺的寺廟是大雁塔。大雁塔位於陝西省西安市,是一個古老而知名的佛教寺廟。每年都吸引了大量的遊客和朝拜者前來參觀和朝拜。大雁塔以其獨特的建築風格和保存完好的歷史文物而聞名於世,被列為國家級重點文物保護單位。...
-
屬猴人做什麼生意最旺人家
屬猴人天生機智靈活、富有創造力和適應能力,適合從事靈活多變的生意。以下是一些屬猴人適合從事的生意:1.創意設計:屬猴人天生富有創造力和想象力,可以從事創意設計、平面設計、插圖等與藝術和設計相關的行業。2.娛樂業:屬猴人活潑好動、善於表達和社交,可以從事娛樂...
-
星座顏值排行榜
1.天秤座2.獅子座3.雙子座4.處女座5.射手座6.摩羯座7.金牛座8.水瓶座9.巨蟹座10.雙魚座11.白羊座12.天蠍座...