開胃健康的家常做法 吃不膩的幾道家常菜
推薦幾道家常菜,開胃營養又健康,做法很簡單,味道好極了。
1、麻婆豆腐
用料:
豆腐2塊肉末50g生抽20g白糖5g芝麻油適量濕澱粉適量
做法:
(1)豆腐切小塊,放入燒開的沸水中,轉小火,加入3g左右的鹽,待水將開未開的時候,將豆腐塊撈出備用。
(2)鍋中放入適量的食用油,爆香蒜蓉,薑絲,花椒,乾紅椒。之後加入提前剁碎的郫縣豆瓣醬,翻炒出香氣。加入肉末繼續翻炒至變色。
(3)鍋中放入一碗開水,加入豆腐丁轉小火慢煮至沸騰。加入生抽,放入少許白糖,倒入20ml左右的濕澱粉。煮至湯汁粘稠關火,澆上一層芝麻油即可。
2、魚香肉絲
做法:
(1)準備食材調料,裏脊肉250克,萵筍一根,胡蘿蔔一個,泡發木耳50克,葱花,薑末,蒜蓉,豆瓣醬,萵筍、胡蘿蔔和木耳切絲。
(2)裏脊肉切絲,放生粉和少許鹽醃製抓至均勻,調製魚香醬汁:1湯匙料酒,2湯匙生抽,2湯匙醋,1湯匙白糖,1湯匙芝麻油,一起調製均勻成魚香汁,1湯匙澱粉,3湯匙清水調勻最後勾芡用。
(3)鍋裏放油,把醃製好的裏脊肉先過油炒至變色,撈起,鍋內留底油,放入姜沫蒜沫和豆瓣醬炒出香味,再倒入三絲翻炒,再倒入肉絲和調製好的魚香汁一起翻炒,成色八分後在倒入水澱粉,邊倒邊翻炒,最後撒上葱花出鍋裝盤,色香味俱全的魚香肉絲開吃。
3、幹鍋雞翅
食材:雞翅、洋葱、青椒、幹辣椒、葱薑蒜、鹽、糖、料酒、老抽、生抽、醋。
做法:
(1)雞翅洗淨瀝乾後加鹽、料酒、生抽、老抽、醋和葱、姜拌勻醃製3小時以上。
(2)雞翅下鍋,調小火煎熟。
(3)另起油鍋,倒入蒜炒香後加入牛肉醬、洋葱、糖、青紅椒炒均勻,即可。
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