晚上磨牙怎麼辦 磨牙的原因有哪些
1、細胞受了刺激
2、牙齒不平
3、有咬筆的壞習慣
方法/步驟
1細胞受了刺激:人之所以會磨牙,主要是大腦皮層裏面負責頜骨運動的細胞受了刺激,導致控制咀嚼肌的三叉神經發生功能性紊亂,讓肌肉用力收縮,牙齒就不自覺地磨起來了。
2牙齒不平:也是磨牙的一個重要因素。比如牙齒上有個部位要高一點,人就會下意識地想把它磨平,然後逐漸養成磨牙的壞習慣。
3有咬筆的壞習慣:有些人有咬筆的壞習慣,這也會導致肌肉形成記憶,無意識磨牙。輕微磨牙怎麼辦呢?平常少飲含咖啡因的飲料,防止大腦處於興奮狀態。晚上睡前聽一些輕音樂,把舌頭放在上下牙齒之間,都能緩解磨牙的症狀。
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