一碗炒飯的熱量 一碗炒飯熱量介紹
經驗1.4W
1、一碗蛋炒飯的重量大概在300克左右,含有熱量近600大卡。
2、它的熱量並不高,主要是用米飯、雞蛋加入一些鹽共同製作而成。裏面還有比較豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物。適量的吃蛋炒飯可以增強人體的免疫力,可以增加飽腹感,降低因氣血虧虛而導致的周身乏力。但是需要注意,蛋炒飯吃了太多之後有可能會導致腹脹現象,所以建議不要吃的特別多。在製作過程中建議少放鹽,防止造成血壓升高。
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