失眠的治療原則
方法/步驟
1不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。
2對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來説,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
3對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。
4一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。
5臨牀上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故。兒童不宜,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用。
6一般的失眠患者可以使用中藥調理,李氏睡香貼、合歡花、酸棗仁等。從根本調理睡眠質量。
注意事項
另外,安排規律生活,保持適度運動,睡前放鬆心情,設計安靜卧房,睡前飲食適度等都是治療失眠的輔助手段。重度失眠,每晚發生,嚴重影響生活質量,臨牀症狀表現突出。這樣的失眠患者是少數,但是危害極大。應該找專業醫生治療。
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