失眠如何食療 失眠怎麼食療
經驗2.61W
1、多喝蓮子粥,蓮子是傳統,中醫上認為有安神清肺,養脾的功效,性質温和,可以用蓮子煮粥,每日,早晚服用。
2、分心木。分心木就是核桃,中間那一層類似於殼子的東西,在本草綱目中就記載,分心木具有,安神助眠的功效。可以用分心木泡茶喝,也可以用來煮粥。
3、大棗,具有補脾安眠的作用,又富含多種維生素,被譽為食物中的維生素丸,可以用大棗,煮湯,或者煮粥,睡前服用。
4、小米粥,小米具有養脾健胃,助眠的作用,養生作用非常好可以每日早晚喝一些小米粥對神經衰弱有治療輔助作用。
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拉薩的旅遊旺季通常是在每年的夏季(6月至8月)和秋季(9月至10月),這段時間天氣較為温暖舒適,是遊客們前往參觀的最佳時機。此外,藏曆新年(農曆正月七年級)也是一個非常熱鬧的時節,吸引了大量遊客前往體驗當地的傳統文化活動和慶祝活動。...
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07不代表任何生肖,生肖是在中國傳統的十二生肖中表示一年中的一個動物,分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。每個生肖代表了不同的特徵和象徵意義。...
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夢見自己離家出走
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