避免喝茶的5個誤區?正確飲茶有益健康 避免喝茶的5個誤區介紹
1、有人覺得品新茶心曠神怡,所以,很多人都偏好品飲新茶,新茶是指摘下不足一月的茶,這種茶形、色、味上乘,品飲起來確實是一種享受。但因茶葉存放時間太短,多酚類、醇類、醛類含量較多,如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象。同時,新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等,過量飲用會使神經系統高度興奮,產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現象,所以,不要品飲新茶,最好是存放一個月以後再飲用。
2、很多人認為:酒後喝濃茶有“醒酒”作用,其實,這是不對的。因為,飲酒後,酒中的乙醇經胃腸道進入血液,在肝臟中先轉化為乙醛,再轉化為乙酸,然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶,茶中咖啡鹼可迅速發揮利尿作用,從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟,從而使腎臟受損。
3、很多人都認為嚼茶根可以幫助清除口腔中的中異味,所以在喝茶之後都喜歡嚼一嚼茶根,雖然這本身算不上什麼壞習慣,不過有的茶葉根部會有一些農藥殘留物,所以最好還是不要經常嚼茶根。
4、有的人認為飲茶會使血壓升高,從而對身體造成一定的危害,其實這種結論是錯的。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂等作用,可以有效地防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積,從而防冠狀動脈變窄,特別是茶葉中含有兒茶素,它可使人體中的膽固醇含量降低,血脂也隨着降低,從而使血壓下降,因此,飲茶可防治心血管疾病;由此可知,飲茶會使血壓升高的觀點是錯誤的。
5、有人認為,茶不僅是一種安全的飲料,也是醫治百病的良藥。但他們不知道,對有些病人來説,是不宜喝茶的,尤其是濃茶。濃茶中的咖啡鹼能使人興奮、失眠、代謝率增高,不利於休息;而且還會使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快,甚至心律失常、尿頻,加重心腎負擔。此外,咖啡鹼還能刺激胃各種腸分泌,不利於潰瘍病的癒合;而茶中鞣質有收斂作用,使腸蠕動變慢,加重便祕,所以,要根據自己的身體狀況來飲茶。
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