白露時節寶寶飲食 寶寶白露防病食物
1、紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等,紅薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘甜,吃在嘴裏,甜在心頭。它既可作主食,又可當蔬菜,蒸、煮、煎、炸、熘,吃法眾多。中醫學認為,紅薯味甘性平,補脾益氣。《本草綱目》記載,紅薯有“補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效”,使人“長壽少疾”。當代《中華本草》説其“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕”。現代醫學認為,紅薯中的黏液物質,如黏液蛋白、黏液多糖等能保持人體心血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生,還能保持呼吸道、消化道、關節腔的潤滑;賴氨酸能促進人體新陳代謝、助長髮育;膳食纖維能刺激腸道,增強腸道蠕動,通便排毒。飲食中最具有抗癌作用的營養物質是胡蘿蔔素、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。日本國家癌症研究中心公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯名列榜首,並且,日本醫生通過對26萬人的飲食調查發現,熟紅薯的抑癌率(98.7%)略高於生紅薯(94.4%)。
2、小米又名粟,古代叫禾。我國北方通稱穀子,去殼後叫小米。穀子原產我國,有8000多年的栽培歷史。中醫學認為,小米味甘鹹性涼,有補虛損、健脾胃之功。《本草綱目》中説小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。”小米芽(谷芽)和麥芽一樣,是一味中藥,有健胃消食的作用。有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用。現代醫學認為,小米是優秀的食品,營養價值很高,每100克小米含蛋白質9.7克,脂肪1.7克,碳水化物76.1克。一般糧食中不含有胡蘿蔔素,而每100克小米中胡蘿蔔素含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米富含維生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小米還含有一些酶成分。小米可單獨煮熬成粥,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成不同風味的粥。小米磨成粉,製成米糕、點心,美味可口。除食用外,小米還可釀酒、制飴糖等。
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突兀是什麼意思
突兀是指突然出現,並不協調或不符合環境或情境的感覺。可以形容某個事物或行為在整體中顯得不自然或不和諧。例如,一個人突然冒出來説個笑話,而其他人都在嚴肅地討論問題,這個笑話就會顯得突兀。另外,一幅畫作中某個元素的風格或色彩與整體風格不符,也可以説是突兀的...
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樂活是什麼意思
樂活是一個漢語詞彙的新潮用語,原意是指以快樂、健康、積極的方式生活。這個詞彙是由“樂”和“活”兩個字組成的。樂指快樂、愉悦的狀態,活指積極、有活力的生活方式。樂活一詞起源於日本,後來在中國流行起來,代表了一種注重身心健康、追求幸福的生活態度。樂活強...
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本手妙手俗手是什麼意思
本手、妙手和俗手是一些常用於描述技藝、技巧、技法等的詞語。1.本手:指具備基本功、基本技巧的手法或方法。本手強調的是基礎、基本,具有穩定、可靠的特點,對於初學者或者基礎較差的人來説是很重要的。本手也可以理解為基本手法,是技術或技藝的基礎。2.妙手:指具有...
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謀劃是什麼意思
謀劃指的是計劃、策劃和安排,並有意圖地進行周密的思考和考慮。它強調對事物的全面考慮、目標的明確設定以及合理的行動方案的制定。謀劃的過程通常包括確定目標、分析現狀、制定計劃、組織執行等環節,旨在以有計劃、有目標的方式進行工作和活動,以實現既定的目標...