藥膳養生菜譜大全 教你從小仙女變成巧廚娘
現在人生活節奏太快壓力也日益增大,往往導致體力透支,力不從心。於是越來越多的人開始注重養生之道。沒有時間去運動和療養沒關係,可以通過食補來起到同樣的效果。
藥膳菜譜一般都是通過燉煮來實現藥用價值發揮最大化的。因此,今天教大家幾道滋補養生的湯品。這煲湯可是很講究的,不緊要嚴格挑選食材,還要按照一定的比例來配置,這樣做出來的湯品才能夠起到相應的療效。
1、養氣桂圓黨蔘滋補湯。
這一道湯品是冬季養生必備的傳統滋補藥膳。精心挑選的黨蔘,配上桂圓,烏雞,枸杞。是一道温潤滋補,老少咸宜的補湯。尤其適合那些氣虛血虧和體弱多病的人士。
而且如果產婦在冬季坐月子,這一道湯品也是月子期間不可缺少的,可以起到強身健體,增強初產婦體質和抵抗力的必備補品,對產婦氣色和內分泌調理起到很好的作用。
2、四季健脾清補湯。
這道湯從名字上就能知道是一道四季都適合飲用的湯品。主要添加了淮山,百合,蓮子,枸杞,陳皮,玉竹,芡實,杏仁,薏米,紅棗等温和滋補的原材料。
配上雞肉,鴿子,或者豬骨其中的一種肉類食材。同燉可以幫助大人小孩遠離火氣,幫助健胃健脾,還可以提高睡眠質量。在秋冬季節飲用還能夠清補潤燥。尤其適合那些經常熬夜加班的上班族和工作繁忙上火的人士。
3、調氣血的烏雞百合當歸湯
這一道湯尤其適合女性食用。因為湯裏添加的食材都是有助於調氣補血,滋補清熱,調理安神的。對於氣血不調和工作繁忙壓力大的女性來説,更適合經常食用,堅持調理,達到養顏,延年益壽的效果。
4、祛濕當選五指毛桃湯。
這道湯可能大家很少聽説。主要添加了五指毛桃,薏米,茯苓,蜜棗等原料。煮出來的湯汁色入椰汁般濃白,吃起來清潤可口。具有祛濕調理的作用。
中醫上講的是是濕氣太重容易使人感到疲倦時常提不起精神,導致食慾不振,整個人精神狀態都不好。而五指毛桃正好是去除濕氣的一味很好的藥材。這道湯品正好決絕了這些問題。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
-
羊肉和什麼一起燉
羊肉可以和土豆、胡蘿蔔、洋葱、蘑菇等蔬菜一起燉,也可以加入大蒜、姜、辣椒等調味料提升味道。另外,還可以加入紅酒、番茄醬或番茄等食材來增加香氣和口感。...
-
魚油純度要多高才能吃
魚油的純度越高,其質量就越好,對人體的功效也更好。一般來説,魚油的純度要達到至少60%以上才能被視為高質量的產品,而最佳的魚油純度應該在70%或以上。當然,魚油純度的要求也會因產品的用途和個人的需求而有所不同。在選擇魚油時,建議查看產品的標籤和營養成分表,選擇...
-
蘋果和米飯一起煮好嗎
蘋果和米飯一起煮並不常見,因為它們的烹飪時間和方法不同。通常,蘋果通常用來製作甜點,而米飯則用於烹飪主食或配菜。但是,如果你喜歡嘗試新的食物組合,你可以嘗試將蘋果切成小塊,與糯米飯一起蒸煮,這樣可以增添一些水果的甜味來調味米飯。請注意,米飯和蘋果的煮熟時間...
-
米飯和綠豆紅豆一起煮好嗎
米飯和綠豆紅豆可以一起煮,但需要注意煮的時間和水的量。由於綠豆紅豆需要較長時間才能煮熟,而米飯的煮熟時間較短,所以可以先將綠豆紅豆和適量的水一起煮至半熟或熟透,再加入洗淨的米飯和適量的水一起繼續煮至米飯熟透即可。這樣可以確保米飯和豆類都能煮熟,而且一...