吃南瓜葉的好處和壞處 吃南瓜葉對人有啥好處和壞處
1、南瓜葉吃了本身沒有壞處,其中含有豐富的膳食纖維成分,有潤腸通便的好處。但是如果烹飪不當或者過量食用,有可能會產生刺激咽喉、加重胃腸負擔的壞處。
2、好處。南瓜葉當中含有較豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠提升腸胃道的蠕動功能,可以促進腸胃道內的營養物質吸收,減少腸胃道內的內容物聚集,有幫助改善大便乾燥以及排便困難的好處。南瓜葉本身熱量較低,同時含有豐富的膳食纖維成分,吃了以後飽腹感較強,可以減少對其他高熱量食物的攝入,減脂期間也可以吃。
3、壞處。刺激咽喉:南瓜葉表面通常有一層細小的絨毛,如果生食,對於咽喉敏感的人羣會有一些刺激,可能會誘發咳嗽,甚至可能會劃傷咽喉;加重胃腸負擔:對於胃腸功能較弱的人羣,南瓜葉如過量食用可能會因膳食纖維過度刺激胃腸道黏膜,引起胃腸道黏膜異常收縮,容易導致胃腸道脹痛、腹瀉等症狀,對消化系統不利。
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