高中的孩子總感覺累怎麼辦 高中生總感覺很疲憊怎麼辦

1、飲食調理：進餐時間要規律，多補充水分以及糖分，能夠緩解身體疲勞的現象。

2、良好作息：總感覺很疲憊考慮與學習壓力大、精神過度緊張、失眠等因素有關，建議高中生要養成良好的生活習慣，規律作息，儘量不要熬夜。

3、加強鍛鍊：可以每天堅持做有氧運動，比如跳繩、慢跑或者游泳等，增強自身體質，提高抵抗力，緩解疲憊的感覺。