山藥怎麼吃能降血糖 山藥如何吃能降血糖
1、山藥怎麼吃都沒有明顯的降糖功效山藥,裏面含有豐富的澱粉、膳食纖維、維生素和礦物質,適量食用對健康人和糖尿病都有一定的益處。但是山藥有豐富的澱粉,糖尿病患者由於血糖異常不適合吃得過量,另外山藥如果做成其他的零食,糖尿病患者更應該遠離。糖尿病患者在飲食上應該是均衡的營養,包括主食、蔬菜和水果,還有肉、蛋、奶,均衡的意思就是攝入的量和消耗量儘量保持一致。另外,種類多樣化,像主食,山藥既可以當主食,也可以當蔬菜食用,適量食用沒有問題,但是沒有證據證實山藥具有降糖的科學基礎。
2、食物不等於藥物,不能誇大食物的藥用價值,不能代替科學的、正確的糖尿病的治療方法。糖尿病的治療一定是跟醫生進行溝通,選擇適合自己的,包括飲食、運動以及藥物治療,要定期的複查,不僅僅關注血糖,而且要關注血脂、血壓和體重,只有這樣才能夠預防併發症。山藥糖尿病患者可以食用,但是它沒有科學的證據降糖。
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