薏苡仁泡水的功效多 提高身體免疫力還能抗衰老
今天小編就來科普一下有關於薏苡仁的小知識,薏苡仁富含大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質,它還能抑制痛細胞的增殖,所以説薏苡仁具有很大的食用價值和藥用價值。
薏苡仁不僅有祛濕消腫的功效,它還有降低血糖、血壓的功效,所以説血壓血脂高的朋友應該多吃薏苡仁。那如果覺得説煮薏苡仁十分的麻煩,那就可以選擇泡薏苡仁茶來喝,不僅泡法簡單,而且利於攜帶。老人家出門散步都能隨身帶着。首先把薏苡仁洗乾淨,放進鍋中隔水蒸六十分鐘後晾乾。泡薏苡仁水的時候,就把蒸熟的薏苡仁放進茶杯中,用開水泡即可。
薏苡仁的做法多樣,而今天小編介紹以薏苡仁為原料來煮的粥。薏苡仁既能單獨的和粳米一起煮薏苡仁粥,還能和多種材一起搭配着來煮粥。而且薏苡仁和不同的藥材一起搭配煮成的粥,還具有不同的食療作用。如:它和粳米搭配在一起,可以提高人體的免疫力,還能治療胃病和便祕等症狀。但如果説薏苡仁和山藥一起煮粥的話,就可以治療消化不良。
應該有很多人都不知道,原來薏苡仁還可以和檸檬搭配在一起。那今天小編就大家介紹一下薏苡仁和檸檬的獨特組合---檸檬薏苡仁水,它喝起來口感十分的棒,因為薏苡仁的香甜把檸檬的苦澀味給融和掉了。重點是在在炎炎夏日,來一杯冰涼的薏苡仁檸檬水,這感覺簡直爽到爆炸。女性朋友經常喝它,可以祛除臉上的色斑沉澱,有美白的效果,做法也簡單。
首先把薏苡仁洗乾淨,然後用水泡三個小時。泡好後的薏苡仁放入鍋中,加入適量的水先大火煮開。煮開後放入適量的白砂糖,把大火改成小火煮四十分鐘即可。煮好後的薏苡仁水放到一旁晾涼。檸檬洗乾淨,切成薄薄的小片。等到薏苡仁水變涼後,放入切好的檸檬片即可。你們還不趕緊試一下麼?
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