女生劇烈運動後小腹疼痛是什麼原因 瞭解這些更有益於身體健康
運動過後出現小腹疼痛,在女生中是很常見的現象,有的時候痛一會兒就會完全恢復了,但有的時候,疼痛卻久久不能消退。這是什麼原因引起的呢?有什麼好的治療方法呢?
現在,很多人都意識到了運動對於身體健康的重要性,都紛紛加入了健身運動的行列中。但是,如果運動比較劇烈的話,有些朋友可能承受不住,身體會出現一些毛病。一般來説,體質比較差的人都會有這樣的現象發生,而體質差的人一般都是處於青春期的女生。
因為這個階段的女生,在心理和身體上必須要承擔學習和工作的壓力,作為女性還要每個月都經歷一次生理現象。所以總體而言,身體素質與其同年齡段的男生相比,是比較差的。也就是因為這樣的原因,在劇烈運動過後,女生特別容易出現小腹疼痛的症狀。
有的時候,不需要特殊治療,腹痛也會在一小時內緩解,但有的時候,腹痛的症狀會持續數小時甚至數天,讓人痛的叫苦連天。對於這種持久性的肚子疼痛,女生們千萬要引起重視。因為腹部有很多人體的重要器官,如果長期疼痛不能緩解的話,一般就暗示着身體有潛藏疾病即將發生。
這時候,我們應該迅速找出具體的疼痛部位並定位好病因,以及時控制好病情。那麼,對於女生們來説,常見的小腹疼痛病因有哪些呢?下面,就讓小編來告訴廣大熱愛運動的朋友們吧。
第一、 闌尾炎疾病
闌尾是小腸的一小部分,位於我們肚子的右方偏下一點的位置。這個部位沒有什麼消化功能,但卻很容易被外界的異物堵塞,它自身也很容易發生扭曲的現象,緣此,我們的闌尾很容易發生炎症反應。
一旦這個部位出現了炎症,就會引起小腹的劇烈疼痛,有些朋友甚至會痛到在地上打滾。如果是這種疾病造成的劇烈運動後小腹疼痛的話,建議去做切除闌尾的手術。切除這個部位,並不會對我們將來的生活質量有什麼影響,反倒會大大減少疼痛感,讓我們少遭受一些痛苦。
第二、 胃腸消化障礙
有些女生肚子疼痛的原因也有可能是由於消化不良所引起的。我們每天吃進肚子裏的食物很多,但有一些食物比較難消化,含有的膳食纖維比較少,會使得我們的胃腸道負擔過重,難以將食物向下蠕動,這樣一來,就會產生積食的現象。這種疾病會讓腹部變得膨隆,壓迫我們皮下層的神經,引起疼痛。
針對這種類型的疾病,女生們可以減少飯量,多吃一些含纖維素的粗糧和水果,以讓堆積在腹部的食物被快速排出體外。
第三、 脾臟疾病
脾臟屬於免疫器官的一部分,在我們幼年的時候,它可以增強我們的免疫功能,幫助抵抗外界的病原微生物。但是這個器官是極其脆弱的,很容易在撞擊下發生破裂,而讓人感到痛不欲生。這種肚子痛是比較危急的,要馬上送醫,並進行修復或者摘除手術。
希望女生們時刻謹記這些運動過後引起腹痛的病因,避免在緊急狀況的時候手忙腳亂,耽誤了疾病的治療。
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