怎樣喝蘋果醋減肥 蘋果醋怎麼喝減肥效果最好
1、喝蘋果醋一般是在飯前半個小時或者睡前一個小時喝比較好。飯前喝蘋果醋,可以抑制食慾,減少食物的攝取量;睡前喝蘋果醋,可以幫助消化,從而達到減肥的目的。
2、兑水。一般不建議直接喝蘋果醋,因為這樣喝口感不好,也會刺激腸胃。所以喝蘋果醋的時候可以按照1:20的比例兑上一些熱開水稀釋蘋果醋。
3、加上蜂蜜。蜂蜜有潤腸通便的作用,再喝蘋果醋的時候,除了加水稀釋之外,還可以加上一些蜂蜜,既能改善口感,減肥效果也會更好。
4、在喝蘋果醋的時候還要注意多喝水,每天要保證6-8杯的水,促進身體儘快排毒,提高蘋果醋的減肥效果。
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