奶片可以多吃嗎 奶片一天最多可以吃多少片
1、奶片不可以多吃,一天最好不要服用超過3片。由於奶粉加工稱為奶片時,會破壞奶粉中的營養物質,且為了口感好,會添加多種添加劑,食用過多的奶片會對健康不利,可能會導致脱水、營養不良等危害。
2、脱水:奶片是由奶粉加工製成的,需要先經過脱水,然後加凝固劑而成,人體在消化奶片的過程中,需要吸收體內大量的水分,如果食用過多會導致體內滲透壓的改變,最終導致脱水。
3、營養不良:經過兩道工序加工,奶粉製成奶片後所含的多種營養物質被破壞,使人體無法吸收。如果寶寶靠奶片作為營養來源,可能會造成寶寶的營養不良。
4、為了讓奶片口感豐富,有些商家會在裏面添加大量的糖、香精、防腐劑等物質,長期或大量食用可能會加重肝腎代謝負擔和脂肪堆積。所以,奶片不能替代鮮奶,只適合在沒有條件食用鮮奶的情況下作為臨時補充,長期大量食用奶片對健康無益。
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