酸奶果粒麥片吃多少合適減肥 酸奶果粒麥片吃多少比較好減肥

1、一次吃30-50克減肥合適。

2、酸奶果粒麥片減肥期間一次吃35克即可，可以搭配青菜和水果、雞蛋、牛奶等一起吃，保證營養的均衡，但不能多吃，任何食物多吃都可能會影響減肥，保證一日熱量攝入在1500大卡可以避免長胖，另外在減肥期間也需要適當的進行運動，來消耗身體當中多餘的熱量。