瘦臉操5分鐘見效 簡單瘦臉操的步驟
很多人發胖都是從臉開始的,有的人甚至連臉型都會發生改變。如果不想耗錢耗精力,我們要怎麼進行瘦臉呢?下面就給大家推薦簡單省時的臉部按摩操,讓你輕鬆瘦臉。
第一步
首先從最簡單的呼吸運動開始,先吸氣,讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,反覆重複幾次;然後同時用兩隻手的大拇指,把顴骨處的脂肪向上、向內推,推一次維持數秒,反覆幾次。如果這時感覺到有輕微地疼痛感,這説明動作已經產生了效果,不用擔心,用手指關節,輕輕敲擊顴骨,敲擊15次左右即可。
第二步
進行有氧按摩,通過按摩臉部穴位可以輕鬆達到瘦臉效果。首先從額頭到太陽穴,由內向外雙手按壓3-4次,然後雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;以螺旋的方式按摩雙頰,由下頜至耳下,重複2次;以雙手拇指、食指交替輕推下頜線,由上至下往返3次;最後雙手的手掌,由下至上,輕撫頸部。
第三步
首先從鼻子橫樑兩側開始,經過鼻翼,以畫圓弧的方式向上拉到鬢角的位置,再從鬢角開始向額頭中心運動,輔以輕輕按壓,並從內眼角開始,經過額頭,慢慢移向鬢角,再經頰骨的上方,向鼻翼兩側做提升按壓的運動。
第四步
首先從嘴脣下方開始,向後沿着臉頰到耳朵下方,再回到下巴,重複按摩數次;然後從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫樑後向額頭運動,再經過鬢角向下巴處伸展;最後再從下巴開始,經過耳根和鬢角,向額頭方向,再經過鼻子兩側直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。
-
塌鼻子變挺小妙招 這些方法一定要學會
雖然説塌鼻子也不會很醜,但是擁有高挺鼻子的人也不少,每當看到別人好看的側臉,特別是漂亮的鼻型時,塌鼻子的人心裏是難過的,下面就來看看有什麼辦法可以讓塌鼻子變挺。相信大家在日常生活中都會遇到很多塌鼻子的人,但是大家都不知道塌鼻子的原因,如果想要讓塌鼻子變挺...
-
瘦臉繃帶真的有用嗎 怎樣高效變小臉
有一些女性臉部贅肉較多,通過一段時間使用瘦臉帶,整個面容變得更加緊緻立體。經常佩戴瘦臉帶,還可以讓面部肌膚變得更有彈性,整個人看上去更年輕。許多女性都想擁有一副瘦小的臉蛋,這樣會看上去更加的俏麗,整個人的五官也會變得更精緻。但是現代人由於飲食方面沒有很...
-
大小臉自我矯正的方法 你知道這幾個嗎
有些人會有這樣一種煩惱,自己的臉左右是不一樣的。我們每個人的臉都不是完全對稱的,但是,大多數人的臉看上去不是特別明顯,而就有一部分人,他們的大小臉特別明顯。按理來説,我們的臉型是由我們的基因決定的。但是,我們自己後天的行為也會影響到我們的臉型。為什麼會有...
-
怎樣快速瘦臉,6個快速告別包子臉方法
臉大是很多人煩惱的事情,即使你的身材非常好,但是如果臉比較大,整個人就看起來比較顯胖,今天我們來看看怎樣快速瘦臉吧。擁有一張完美的V字小臉蛋是所有女性的目標或是夢想,所以瘦臉對於很多人來説都是很必要的,今天來了解一下怎樣快速瘦臉吧。1、不斷咀嚼一般臉部寬...