怎麼減掉雙下巴,6個方法讓減掉雙下巴不再是夢
下巴老化必然鬆弛,但只要平常做好雙下巴的預防工作,多多進行下巴的按摩和提拉,就會讓雙下巴來得更晚些,多美麗些年月,今天我們來了解一下怎麼減掉雙下巴吧。
雙下巴不是肥胖的人才有,低頭族也常常會有雙下巴,那該怎麼減掉雙下巴呢?今天我們來了解一下吧。
一、提升運動
1、仰面橫躺在牀上。用肩部支撐着,並把頭懸在牀沿以外,然後慢慢抬起再下落,反覆進行10次
2、不移動肩膀,只將頸部前伸儘可能的遠,堅持6秒鐘,然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘後放鬆下來,再重複多次。
二、下巴操
1、上嘴巴,儘量地向右側移動下巴到底。
2、樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
三、磨牙操
1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後,不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
四、舌操
1、一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,儘量地伸出舌頭。
2、就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉,旋轉一圈為一組動作,重複八次。
五、輔助拍打
每天早晚潔面護膚後,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下。
保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下,從而達到緊緻肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。
六、洗澡按摩
平常洗澡的時候,在身心完全放鬆的情況下,一手扶着額頭,脖子後仰,另一隻手蘸上沐浴露,在頸部和下巴處由下往上做環形按摩,能夠改善下巴肌膚鬆弛的現象,並能減少皺紋。
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