怎麼消除雙下巴 怎麼減雙下巴
1、按摩下巴。臉部一般我們都鍛鍊不到,所以就要採取按摩的方式了,平時多按摩下巴到頸部的位置,這樣可以促進淋巴循環,幫助消除下巴贅肉。採用推拿,按揉的方式比較有效。也可以藉助刮痧板,按摩前塗抹精油避免皮膚擦傷。
2、做抬頭運動。上面説到了一直低頭會導致雙下巴產生,那就可以在空餘時間做一做抬頭運動,抬起頭部向後仰,同時閉緊嘴脣,感受下巴頸部的拉伸感,經常做這動作不止能消除雙下巴,還能防止頸紋的產生。
3、練習科學的拒絕方式。每次吃飯時,讓食物在嘴裏慢慢被咀嚼,感覺到下巴的肌肉被牽動。充分運用下巴的鍛鍊,能夠使下巴的肌肉收縮結實。
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