女生跑完步小腹墜痛是怎麼回事 當心是肌肉痙攣
很多女性平常都很喜歡小跑,但發現有不少人每次小跑後總是出現小腹墜痛的現象,這是怎麼回事呢?引起這種問題的具體有幾個原因。下面小編為你詳細解析,幫你有效預防。
對於很多都市男女來説,平常即使工作再忙,週末也會抽出一些時間來跑步的,不僅是為了保持完美的身材,同時也是為了讓自己擁有強健的體魄。這是一個很好的活動。不過,説起跑步,生活中有女性跑完之後卻會出現一些不適的現象,比如小腹墜痛。這是怎麼回事呢?其實,想要找出這背後的原因並不難,關鍵還是與個人生活習慣有關。
1、肌肉痙攣
這是一種較為常見的現象,特別是對於沒有經常鍛鍊的女性來説,如果突然間超過身體的負荷,肚子就很容易出現墜痛的問題,總的來説可以稱之為是肌肉痙攣的緣故。這是身體做出來的一種生理反應,大家能理解成是身體發出來的求救信號,意味着我們需要暫停下來休息一番。一般來説,如果事後有注意打理的話,這種現象會漸漸改善。
2、來大姨媽了
女性跑步後發現自己的小腹有明顯的墜痛感,而且下體還感覺有異樣的,建議大家這時候可以先去洗手間檢查一下。因為後可能是大姨媽來臨的徵兆,嚴重的時候還會伴隨這雙腿痠痛的現象。這個大家要特別注意了。
3、腸胃炎發作
如果你的是一位含=患有慢性腸胃炎的女性,這時候進行劇烈的跑步是不適宜的。因為在運動的過程中,身體的震動很有可能會促進腸胃炎的發作,從而引起小腹疼痛的現象。建議有這種情況的女性,儘量不要選擇跑步這種運動項目,慢走會更好。
-
走路腳後跟疼是怎麼回事 你需要迅速瞭解並解決
很多人在走路時莫名感到腳後跟疼痛,停下休息按摩後得到一定舒緩,可是去醫院檢查又沒發現什麼問題。那為什麼會痛?你需要迅速地知道原因並找到應對方法來解決。腳後跟疼痛是一種較為常見的疾病,它的成因存在着多種可能性,鞋子的不合適、過於肥胖、跟腱周圍炎、腳跟有...
-
大小臉和睡姿有關嗎 日常生活要注意儀態
影響大小臉的因素有很多,比如睡覺的姿勢或者是日常的儀態。除此之外,我們的咀嚼方式也會影響我們臉部的大小,所以我們在平時一定要注意以上的問題。如果我們在日常生活中可以細細的觀察,就會發現很多人的左右臉都是不一樣大小的,那麼這到底是因為什麼呢?實際上,在我們...
-
肩胛骨骨折多久能好 多種因素決定你的康復速度
骨折這一疾病大家應該都十分熟悉了,但是肩胛骨骨折又有多少人瞭解呢?今天我們就來給大家科普一下關於肩胛部骨折的一些知識,不知道這些的你趕緊來了解一下吧!骨折是如今非常常見的一種疾病,我們在日常生活當中也是可以經常看到有人因為很小的運動就會骨折。那麼骨折...
-
12個瑜伽動作緩解辦公室OL電腦病
瑜伽動作緩慢而輕柔,透過全身肌肉的伸展及活動,可提升機體的體温,促進血液循環,帶去所需的養分,並可加強關節、肌肉的彈性與韌性,顯著改善靈活性,緩解電腦病症狀。瑜伽動作緩慢而輕柔,透過全身肌肉的伸展及活動,可提升機體的體温,促進血液循環,帶去所需的養分,並可加強關節...