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  • 腰穴位中的腰眼穴在哪裏 常按摩能有效預防疾病哦

    腰穴位中的腰眼穴在哪裏 常按摩能有效預防疾病哦

    標準取穴:腰眼穴在腰部,位於第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,平時久坐,常覺腰部酸脹處即是。經驗取穴:患者俯卧位,先取與髂嵴相平的腰陽關穴,在與腰……腰眼穴在哪裏標準取穴:腰眼穴在腰部,位於第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷...

  • 女人保養必看!健康護胸的8大禁忌

    女人保養必看!健康護胸的8大禁忌

    胸部健美,是女性美麗的重要標誌之一,就在於健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼,怎樣才能養護好乳房,並達到健美呢?不少女性缺乏乳房養護知識,結果不僅沒有科學地加以養護,反而刺激、傷害了它,造成不良後果。一起來看...

  • 造成胸部小的原因有哪些? 五個錯誤點你知道嗎?

    造成胸部小的原因有哪些? 五個錯誤點你知道嗎?

    胸部是體現女性魅力的重要標誌,每個女性都不喜歡自己的胸部小小的,可是在日常生活中,很多朋友由於養成一些不良的習慣,導致胸部越來越小。那麼,致使...胸部是體現女性魅力的重要標誌,每個女性都不喜歡自己的胸部小小的,可是...

  • 手上長老繭怎麼去除呢 3個小妙招還你白嫩的小手

    手上長老繭怎麼去除呢 3個小妙招還你白嫩的小手

    手上有繭子,以前這是勞動人民的標誌,現在很多人都會存在繭子,這些繭子摸上去硬硬的,主要是長期從事手工或者是健身都會導致繭子的生成。繭子在手上真的很...手上有繭子,以前這是勞動人民的標誌,現在很多人都會存在繭子,這些...

  • 自己按背部穴位 輕鬆解決小病痛

    自己按背部穴位 輕鬆解決小病痛

    背部是人體的重要穴位所在,因此背部穴位按摩在養生保健中歷來都被重視。背部穴位按摩除了有助於緩解疲勞,還可以解決一些身體出現的小問題,有助於恢復身體機能。在中醫裏,人體在耳部、手部、腳部、背部等區域都有反射區。...

  • 飲食養生保健,別把牛奶當水喝

    飲食養生保健,別把牛奶當水喝

    認為能把牛奶當水喝的人,出發點是以為牛奶乃高營養飲品,更以為既然是“高營養”,則應多多益善。牛奶中的鈣含量高,蛋白質質量好,還含有較多中國人膳食供給相對不足的維生素B2和維生素A,所以“營養豐富”。“高營養”食品也...

  • 冬季養生保健,留神12個飲食誤區

    冬季養生保健,留神12個飲食誤區

    近年來科學家們發現,蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後,經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時,如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質...

  • 養生保健:6種養生好習慣讓你美麗變身

    養生保健:6種養生好習慣讓你美麗變身

    如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛...

  • 站一天腳疼怎麼緩解? 11種方法解決你的困擾

    站一天腳疼怎麼緩解? 11種方法解決你的困擾

    治療腳後跟疼:如果腳後跟有問題,可能是患有跟膜炎、腳跟骨刺和發炎。可以試着伸展腳部肌肉和神經。坐着的時候,在腳下面滾動一個排球或者小圓筒,一天重複數次。當你有腳疼怎麼辦呢?這裏有一些方法可以減少腳疼的困擾:1、脱...

  • 養生保健:15種養生食物,熟女必須吃

    養生保健:15種養生食物,熟女必須吃

    含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素和激素,是一種較好的滋補強壯食品。特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質。尤以煮稀飯,或與紅棗同煮稀粥,能滋潤補虛、温養五臟、益氣神。豬心,還含有較多的鈣、磷...

  • 背部按摩手法介紹  須學習正確方法

    背部按摩手法介紹 須學習正確方法

    您的親戚朋友是否一直很忙,工作壓力大,每天都是坐着不動或者盯着電腦,一整天下來,腰痠背疼的厲害,下面我們可以學習一下背部按摩手法,緩解親人的疼痛。背部按摩可以把你全身的經絡打開讓你血液更流暢,如果你經常背部按摩的話...

  • 睡眠不足脱髮原因 瞭解身體的小祕密

    睡眠不足脱髮原因 瞭解身體的小祕密

    有時候頭髮可以反映一個人的精神狀態,如果頭髮烏黑亮麗,那個人的精神一定不錯,如果頭髮枯燥暗淡,則其可能腎氣不足。如果經常脱髮,那可能與睡眠不足相關。隨着時代的進步,人們生活的步伐也越來越快,熬夜已成了許多人奮鬥的必...

  • 肥胖紋怎麼消 輕鬆讓肌膚平滑無瑕

    肥胖紋怎麼消 輕鬆讓肌膚平滑無瑕

    很多人不注意日常健康飲食習慣的養成,一味的滿足胃部的需要,一頓飯就吃大量的食物。這樣的生活一定會讓自己出現肥胖,並伴隨着肥胖紋的出現,到時候怎麼辦呢?通常情況下,人們都難以抵制美食的誘惑。於是,很多人開始放寬了心的...

  • 白領久坐易背痛 8招教你告別疼痛

    白領久坐易背痛 8招教你告別疼痛

    放鬆背部肌肉運動:跳舞被譽為背部的運動,在音樂伴奏之下翩翩起舞,肌肉就得以鬆弛放鬆,痙攣也得以舒緩。彎腰提物能屈起雙膝和挺直背部蹲下,緊挨着身體提起物件。只要在電腦前坐1小時以上,背就開始疼痛?調查顯示,九成辦公室女...

  • 劇烈運動後咳嗽怎麼辦 這樣治療才有效

    劇烈運動後咳嗽怎麼辦 這樣治療才有效

    很多時候,我們都需要一個良好的健身方式來保證自身的健康。但是很多人曲解了其中的意思,他們認為只有劇烈運動才是行而有效的。有的人劇烈運動會出現咳嗽現象。每一個人都渴望保持一份良好的心態與強壯的體魄,這就需要將...

  • 有助於小孩快速長高的運動方法大盤點 三個健康運動幫你解決

    有助於小孩快速長高的運動方法大盤點 三個健康運動幫你解決

    家長們都希望孩子可以個高、聰明,所以孩子身高問題一直都備受家長們的關注,那麼,孩子怎樣才能長高呢?怎樣讓孩子健康的長高?有助孩子快速長高的運動方法有哪些?家長們都希望孩子可以個高、聰明,所以孩子身高問題一直都備受家...

  • 冬季養生:7款女人滋補靚湯,一週美味輕鬆享受

    冬季養生:7款女人滋補靚湯,一週美味輕鬆享受

    北沙蔘、百合和無花果都有養陰潤肺、潤燥清咽的作用,加上營養滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮,又可滋潤喉嚨,保護聲帶,通暢大便,預防痔瘡的功效。而且脂肪含量很低,這道湯能健脾祛濕、利水腫、補氣養生。天氣是愈來...

  • 飲食健康:3類不良習慣,易惹食管癌

    飲食健康:3類不良習慣,易惹食管癌

    目前食管癌已悄然逼進都市青年人羣。食管癌的發生,與食物的過熱、偏硬,製作粗糙、吞食過快,喜進食辛辣刺激的食物密切相關。飲食不當,尤其是新鮮水果、蔬菜和動物蛋白攝入不足,進食醃製、黴變等含有亞硝胺、硝酸鹽和亞硝酸...

  • 劇烈運動後肚子疼 這些原因你肯定想不到

    劇烈運動後肚子疼 這些原因你肯定想不到

    很多人都喜歡運動,經常去運動。但是你們要注意了,一定要運用正確的方法,否則可能運動後幾天,你都會感到肚子痛的。凡是都講究適可而止,量力而行,所以一定要適量運動。很多人都喜歡通過運動來達到減肥的效果,剛開始的時候,那些...

  • 膝蓋摔傷後怎麼處理好 教你如何預防膝蓋受傷

    膝蓋摔傷後怎麼處理好 教你如何預防膝蓋受傷

    膝蓋摔傷的需要先進行皮膚消毒,以免細菌感染。用酒精消毒之後再然後覆蓋上凡士林紗布。如果疼痛比較厲害,可以適當使用止痛藥物。積極的防抗感染,淤血一段時間會消除。膝蓋受傷怎麼破?無論你是摔傷還是扭傷,是皮肉之傷還是...

  • 6個適宜現代人的簡易養生方法

    6個適宜現代人的簡易養生方法

    在下樓時,先將腳尖點在下一階樓梯上,然後讓腳後跟慢慢下落。從而導致骨軟化病、骨質疏鬆症、多發性硬化症、心臟病、前列腺癌等。人們在晚上8時以後吃東西,會增加患胃食管返流症的機率。從而可能會導致性的聽力損傷。因...

  • 睡眠不足會導致脱髮嗎 長期缺覺對身體的危害有多大

    睡眠不足會導致脱髮嗎 長期缺覺對身體的危害有多大

    長期熬夜好像是很多人的一種惡習,如果説長期睡眠不足的話會導致脱髮,而且會造成皮膚不好、也會對身體的器官造成很大的危害,所以説還是要儘量保持好的作息習慣。在現如今的這個社會裏面幾乎很少有人能夠保持一個很好的作...

  • 宅男宅女久坐須警惕4大骨關節疾病

    宅男宅女久坐須警惕4大骨關節疾病

    導語:高温炎熱的天氣,使得每個人都不願出門,甚至連動也懶得動,整天宅在家裏,寧願對着電腦,享受遠離高温的痛楚,但是殊不知,當你認為你遠離了酷暑的同時,疾病正悄悄的向你靠近。導語:高温炎熱的天氣,使得每個人都不願出門,甚至連動...

  • 減壓瑜伽 消除疲勞不怕加班

    減壓瑜伽 消除疲勞不怕加班

    仰卧,背部着地,雙手置於背部後方,挺起胸部,雙腳併攏,雙腿伸直並抬離地板,同時雙腳偏向左側,伸展雙腿。本站美體網小編推薦以下幾個減壓瑜伽動作,不僅可以幫你舒緩疲勞,放鬆身心,還有一定的瘦身功效,打造迷人身材。每天工作回家一...

  • 大棗的功效與作用害處 你知道的有哪些

    大棗的功效與作用害處 你知道的有哪些

    大棗又名紅棗,我們在平常生活中也很容易見到,在市場上新鮮的大棗,也有曬乾後拿出來買的棗,大棗的用處很多,可以直接吃,也可以搭配着其他食物吃。大棗我們都很瞭解,我們平常也會經常吃到,特別是女生,女生吃的大棗比較多,主要是因...