背部按摩手法介紹 須學習正確方法
您的親戚朋友是否一直很忙,工作壓力大,每天都是坐着不動或者盯着電腦,一整天下來,腰痠背疼的厲害,下面我們可以學習一下背部按摩手法,緩解親人的疼痛。
背部按摩可以把你全身的經絡打開讓你血液更流暢,如果你經常背部按摩的話,你的全身肯定是沒有氣血致鬱的,所以背部按摩是必須經常做的。那麼背部按摩手法是怎麼樣的呢?這個還真得會,要是瞎按摩和不按效果一樣。
背部按摩手法有很多種方式,首先,你可以把右手放在背的上面,然後左手放在背的下面,把勁都使出來用力來回按摩;接着你可以把左手像上移動,但是右手可以保持不動,用你手部的掌心的力來回按摩,這時候被按摩的人可能會感覺到疼。這就説明背部按摩手法是正確的,如果被按摩者沒有太大感覺才説明你按摩手法是有問題的。
接下來你把兩隻手同時放在被按摩人的背中間,兩隻手同時用力來回按摩,保證把勁使得遊刃有餘,再然後就是,你用掌心的位置在背上按摩,用勁要得當,上下左右的按摩。
按摩完背中間肋骨的部分,要開始肋骨兩邊的部位,從上往下從裏到外來回按摩,從中間像兩邊按摩,這樣就起到了背部整體很好的按摩。這個力度要張弛有度,不要過猛也不要沒精打采的,剛剛好的力度才能起到很好的按摩作用。
在這個按摩過程中,剛開始可以先幹手按摩,一段時間後要在背上抹精油,以免背部按摩受傷,塗抹精油是為了更好的按摩。最後可以在每個部位着重兩隻手按壓兩下,可以幫助更好的打通經脈。起到按摩最大的作用。
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