乾性皮膚如何補水保濕 這幾個小妙招你知道嗎
補水保濕一直是我們日常護膚很重要的工作,肌膚缺水會出現很多的問題,肌膚水分充足才會展現最佳狀態,尤其是乾性皮膚。那麼你知道乾性皮膚怎麼補水好呢?
皮膚是人體同外部環境直接接觸的器官,具有感受外界刺激、排泄、保護、調節體温等多種作用。如果皮膚長期暴露在乾燥缺水的環境中,就很容易導致皮膚中儲存的水分大量流失,從而引起皮膚乾燥的現象發生。因此,為皮膚補水可以合理利用加濕器等儀器,改善周圍的乾燥環境,從而達到避免皮膚水分流失的目的。
皮膚具有排泄的功能,可以分泌汗液和皮脂,皮膚表面也會因為新陳代謝而產生大量的代謝廢物,分泌物和代謝廢物如果長期不能得到清理,就有可能刺激皮膚,引起皮膚乾燥缺水。因此,皮膚乾燥的人羣更應該做好皮膚清潔,清潔皮膚的過程也能夠在一定程度上起到補水的作用。
除了依靠皮膚自身的調節功能來緩解皮膚乾燥外,還可以外用保濕面膜、乳液、潤膚露、補水噴霧等保濕劑來幫助補充水分,緩解皮膚水分流失的情況。但也應該儘量選擇温和無刺激的外用保濕劑,以免引起過敏等不良反應。
飲食結構不合理、飲食習慣不佳、作息不規律等原因,也有可能導致皮膚乾燥的情況發生。因此,皮膚乾燥的人羣要規律作息、積極調理飲食,多吃含水量大、維生素含量豐富的新鮮蔬菜水果以及膠原蛋白含量高的豬蹄、雞皮等食物。儘量以清淡飲食為主,少吃辛辣、刺激、生冷、油膩食物,以免影響皮膚正常的新陳代謝,加劇皮膚乾燥的情況。
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