姨媽期間為啥長痘,教你姨媽期間長痘的調理方法
很多女生在大姨媽期間都會長痘,這是為什麼呢?今天我們來了解一下姨媽期間為啥長痘吧。
女生每個月總有那麼特殊的幾天,身體多多少少都有有些不舒服,而且期間還會長痘痘,這是為什麼呢?今天我們來了解一下吧。
一、姨媽期間為啥長痘
1、雌性激素過旺
在月經來潮之前的這段時間內,雄激素的含量會增高導致皮脂腺活性會相應增強,從而引致了青春痘的加重。
2、皮脂分泌過量
月經來潮前荷爾蒙會發生變化,刺激毛囊皮脂腺的導管,油脂分泌也特別的旺盛,從而助長了痘痘的爆發。
3、黃體素荷爾蒙分泌量減少
月經來潮前一週黃體素荷爾蒙分泌量會逐漸的減少,此時肌膚特別的粗糙而且容易出現過敏,當然也容易長痘。
二、姨媽期間長痘調理方法
1、飲食:養成好的飲食習慣,經期一週開始,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃生冷,辛辣,鹹鹽等刺激的食物,多喝水,吃些益氣血的食物,如紅棗湯,生薑茶等,會有利於經期順利來到。
2、運動:適量的進行一些體育鍛煉,可以加速代謝體內的毒素與廢物,有利於平衡內分泌水平,對改善痘痘會有幫助。
3、睡眠:要保證注意休息、充足睡眠,避免過度勞累,以免不良刺影響內分泌系統。
4、心情:很多女生受到激素的影響,在經前就會覺得非常煩躁,而不良情緒會影響到內分泌系統,,所以,經期來前還要注意心情方面的護理。
5、護膚品要選好
女性朋友喜歡長痘還和平時經常使用化粧品有關,化粧品上的化學殘留還是很重的。如果出現清潔不徹底的情況,就會有化學成分殘留在皮膚表層。所以在選擇化粧品的時候要注意化粧品的質量,不要使用過於油性或是劣質的化粧品。
6、每天早起前一杯水
經期長痘其實也是一個排毒的過程,因此預防痘痘、痤瘡的滋生,好是做好排毒工作。每天早起,空腹前喝一杯水,能夠起到排毒調理的作用。平常也一定要及時補充水份,給卵巢提供充足養分,激活卵巢及其系統功能。
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