姨媽期間不能吃什麼 月經期間注意事項
經驗3W
1、月經期間女性身體比較虛弱,抵抗力也會下降,很容易受涼,所以女性最好不要進食生冷、寒性食物,如柿子、螃蟹、冰鎮飲品、西瓜等。
2、女性在經期可以多吃温和、平性食物,如蘋果、石榴、柚子等水果。
3、在月經期間也一定要注意,不要吃辛辣、油膩的食物,也不要抽煙喝酒,不要熬夜,作息規律,保證充足的睡眠。
4、月經期間可以多吃點營養價值高的食物,要多穿點衣服,不要着涼了。
5、注意局部衞生,每天要用清水清洗外陰,勤換洗內褲,月經期間避免劇烈運動,禁止性生活。
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