臉上皮膚黑白不均勻 5招食療法擁有好氣色
你是否正面臨着臉色一塊黑一塊白的困擾呢?你是否時刻為自己不均勻的臉色而產生深深的焦慮?小編推薦五招高效的食療法,讓你告別不好氣色,改善膚質,讓肌膚越來越透亮。
如果一個妹子的臉頰肌膚總是總是深一塊淺一塊的,會顯得人氣色不佳,呈現出“林黛玉”般的病態感,可能買更多的護膚品也無濟於事。那麼,針對膚色不太均勻,有的地方黑有的地方白的肌膚困擾,可以通過哪些食療的方法,讓自己面色紅潤,呈現出健康透亮的白皙膚色呢?
第一點,多吃山楂,提升氣色。
當談論到下午茶這個話題的時候,不少人會想到偏西式的各種茶點:香甜鬆軟的提拉米蘇或者味道濃郁的卡布奇諾。這些食品雖然味道甜美,但是往往熱量很高,糖分比較高,會加劇膚色不均勻的問題。
一些專家更推薦大家每天堅持喝一杯山楂茶,這是一種可以有效的降低血液內膽固醇含量,起到鎮靜肌膚作用的飲品。可以説,他是每個女孩子都應該多吃的有助於調理“臉色”的健康食物了。除了山楂之外,紅棗或者是無花果等等小食也可以適當的攝入,對於提升氣色非常有幫助。
第二點,多喝水淡化色斑,不讓咖啡因毀掉你的身體。
醫學科學研究發現,現代社會有不少人存在咖啡因過量攝入的問題,特別是工作壓力比較大的白領一族。一天的時間之內,當我們加大喝咖啡以及喝可樂的量之後,會間接的減少白水的應用。而咖啡因的大量攝入,更容易導致焦慮心跳加速以及失眠等等問題的出現,讓整個人的膚質變差,加重膚色不勻的問題。
我們可以通過每天多飲用白水,吃新鮮的水果,和白粥等等方式,抑制咖啡因以及糖分的攝入,讓自己擁有健康的好膚質。
第三點,多食新鮮果蔬。
西蘭花以及白菜等等常見的蔬菜不僅可以提供豐富的粗纖維,還能夠帶走我們體內多餘的一些水分,從而防止面頰浮腫現象的發生。在三餐的時候適當的食用一些新鮮的蔬菜,可以由內而外的滋補身體,調理氣色差,膚色不勻稱等等問題。愛美的你,每天一定要大量的攝入菜花冬瓜以及萵苣之類的鮮果蔬了。
第四點,清晨一杯水排毒又養顏。
我們每天要攝入大量的食物,經過消化之後會有不少的代謝廢物以及雜質需要排泄出來。這些物質的存在就會影響到膚色是否均勻。
經常存在便祕困擾的人,停留在消化系統內部的毒素漸漸積聚,致使膚色發黃甚至變得越來越粗糙,臉上總是黑一塊白一塊的。
而堅持每天早上來一杯淡鹽水或者是清水,可以喚醒我們陷入沉眠的腸胃,迎接輕盈的一天。
第五點,稍微喝一點紅酒。
針對中國女性的一項調查發現,30多歲的女性脾虛的症狀比較嚴重,非常明顯的症狀就是臉色暗黃,膚色不怎麼均勻。
由此可見,在日常飲食我們可以通過補脾和諧這方面來着手。臨睡之前喝一點紅酒,可以有效的調理自己的體質。但需要注意的是,每天飲用量控制在100到200毫升就可以了,千萬不要過量。
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