梁詠琪直播尺度大 GIGI減肥方法身材高挑
梁詠琪直播尺度大,大膽讓粉絲猜其內褲顏色。有“高妹”之稱的梁詠琪,身材消瘦而且高挑,她的減肥方法是什麼?
梁詠琪直播尺度大,大膽讓粉絲猜其內褲顏色。有“高妹”之稱的梁詠琪,身材消瘦而且高挑,她的減肥方法是什麼?女性為了保持身材,一直都要默默做很多的事情。偷師GIGI梁詠琪的減肥方法,一起甩掉身上的多餘脂肪!
1、適當吃素
人體的運行需要脂肪,但適當的吃素有助於身體排毒。在選擇素食的時候,除了食材要健康低脂外,還要注意烹調方式。建議採用水煮、清蒸或者快炒的方式,同時油鹽的分量也要把握好。
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2、運動減肥
運動是最佳的減肥方法,脂肪只有通過燃燒,才能被徹底消除。生活中也有不少的減肥運動選擇,一般建議以跑步為主,其他運動項目為輔。而且每次的運動時長控制在60-80分鐘之間,過段效果不明顯,過長的話則會影響身體。
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