姜素拉減肥前後對比照 一日三餐減肥食譜
被稱作韓國最強的減肥女星,姜素拉公開自己的“黑歷史”,減肥前後的姜素拉身材差別巨大!168cm的姜素拉,單單腿長就105cm.姜素拉減肥方法大公開,一日三餐減肥食譜,你也能變女神。
被稱作韓國最強的減肥女星,姜素拉公開自己的“黑歷史”,減肥前後的姜素拉身材差別巨大!168cm的姜素拉,單單腿長就105cm,穿什麼都是大長腿,讓人非常羨慕!姜素拉減肥方法大公開,一日三餐減肥食譜,你也能變女神。
也許是學生時代的肥胖模樣激勵了姜素拉,畢業後立志要減肥。姜素拉曾表示,自己一直都將體重控制在48公斤,而且幾乎每一週都會記錄變化。她堅持長胖1kg就要立馬減掉,因為等到長胖4kg時就很難減了。正是有這樣的信念,姜素拉對體重的嚴格控制,使得她一直穩坐女神寶座。
被稱作韓國最強的減肥女星,姜素拉公開自己的“黑歷史”,減肥前後的姜素拉身材差別巨大!168cm的姜素拉,單單腿長就105cm.姜素拉減肥方法大公開,一日三餐減肥食譜,你也能變女神。
飲食在身材的管理上有很大的影響,如果你偏愛吃肥膩、重口味的食物,怎麼還會有好身材?建議大家找到適合自己的一日三餐減肥食譜,交替食用,也不會覺得沉悶。下面推薦部分食譜給大家。
早餐:水煮蛋+全麥麪包兩片+低脂牛奶
加餐:新鮮水果一個
午餐:紫菜湯+米飯半碗+清炒時蔬
加餐:原味梳打餅兩塊+酸奶一杯
晚餐:南瓜粥+水煮蔬菜
被稱作韓國最強的減肥女星,姜素拉公開自己的“黑歷史”,減肥前後的姜素拉身材差別巨大!168cm的姜素拉,單單腿長就105cm.姜素拉減肥方法大公開,一日三餐減肥食譜,你也能變女神。
早餐:堅果燕麥粥+水果沙拉
加餐:梳打餅兩塊
午餐:清蒸魚一小條+米飯半碗+蔬菜沙拉
加餐:堅果一把
晚餐:雞胸肉兩小塊+減肥粥+清炒時蔬
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