減肥榨汁食譜 排毒美顏又輕脂的果汁介紹
經過一夜的睡眠,體內會堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鮮的果蔬汁來喝,不僅能及時補充身體能量,還能清腸排毒,緩解便祕、浮腫等問題。
減肥榨汁食譜一:蘆薈蜂蜜汁
食材:蘆薈、蜂蜜、檸檬
做法:
第一步,把新鮮摘出來的蘆薈去掉皮,洗乾淨放入榨汁機,將其榨成汁液。
第二步,把檸檬切開,去皮放入榨汁機,將其榨成檸檬汁。
第三步,把榨好的蘆薈汁和檸檬汁,混合在一起,並往其加入蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
減肥榨汁食譜二:番茄蘋果汁
食材:番茄、蘋果、檸檬、酸乳
做法:
第一步,將蘋果皮削去,並將蘋果切開,將蘋果的核去掉後,將蘋果切成小塊,隨後將蘋果塊放入榨汁機內進行榨汁。
第二步,把檸檬皮去掉後把檸檬放入榨汁機,將檸檬榨成檸檬汁,然後倒出。
第三步,把榨好的蘋果汁與檸檬汁倒到同一個容器上,並往其倒入酸乳,用勺子將其攪拌均勻。
減肥榨汁食譜三:胡蘿蔔蘋果汁
食材:胡蘿蔔、蘋果
做法步驟:
第一步,把胡蘿蔔的皮削去,只剩下肉,接着用刀將其切成一塊塊。
第二步,把蘋果的皮削去,並將其切成一塊塊,隨便把蘋果核去掉。
第三步,將切好的胡蘿蔔和蘋果一起丟進榨汁機中,將兩者一同榨成汁,使兩者在榨汁的過程中就混合在一起。
第四步,如果感覺味道淡,可以加點糖或者蜂蜜來添加甜味,放入冰箱冰凍後飲用更佳哦。
減肥榨汁食譜四:胡蘿蔔菠蘿薑汁
食材:胡蘿蔔、菠蘿、姜
做法步驟:
第一步,把菠蘿的頭切去,並順着紋路將菠蘿的皮和刺一起去掉,接着把菠蘿切成一塊塊,然後放入鹽水中浸泡。
第二步,把姜颳去皮,切片;將胡蘿蔔的皮削走,切成一塊塊。
第三步,將菠蘿塊、胡蘿蔔塊以及薑片一同放進榨汁機中,並加入250毫升左右的水,榨汁,隨後適當加入冰糖調味。
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