自制果蔬汁排毒減肥 你可以這樣搭配
擁有一個好身材是女人一輩子的夢想。一個好的身材可以隨便穿自己喜愛的各種衣服,每天都能打扮的美美噠。接下來給大家分享幾款低卡減脂果蔬汁,能讓大家越喝越瘦。
現在很多人都知道果蔬汁有很好的減肥作用,並且可以幫助補充人體所需的維生素,通腸腸胃,所以説果蔬汁是很好的食物,比奶茶好上很多,小孩子也可以食用。
⒈黃瓜番茄汁
黃瓜和番茄都是低熱量食物,每100克都不超過30卡路里,就算是單個使用,也可以很好的減肥,別説是兩者的結合了,綠紅的搭配也別有一番滋味。每天清晨都可以榨一杯來喝。可以帶來很好的減肥效果。
⒉獼猴桃黃瓜汁
獼猴桃含有的維生素很豐富,在水果中是排得上名號的,而且它還富含其他的營養元素,可能大家很少聽説過用獼猴桃與黃瓜一起來搭配,但是如果把它們榨成汁,那麼它也是一款很好的飲品。再加上獼猴桃的減肥作用更顯著,一起搭配會有你想要的效果。與此同時,你還可以往裏面加入其他的食物,保證營養的層面更豐富,更有利於我們減肥以及攝取營養。
⒊香蕉蘋果汁
下面來介紹一種混搭果汁,那就是香蕉蘋果汁,相信大家對它們的搭配也會覺得很驚異。其實有很多人都把他們兩者搭配一起來做成沙拉,甜脆與滑嫩的口感結合,給我們的味蕾帶來不一樣的感受。當然大家也可以把它們放在一起榨成汁,可能口感就沒有做成沙拉的好,可能還有一些人覺得它的味道比較奇怪,但是這樣的功效更純粹,對減肥更有利。
⒋胡蘿蔔番茄汁
胡蘿蔔和番茄都是比較常吃的蔬菜,在家裏的話,父母隔幾天就會做上一次番茄炒蛋或者清炒胡蘿蔔絲,看似簡單,但營養非常豐富。
比如番茄炒蛋,它可以為我們提供蛋白質以及維生素。而胡蘿蔔可以保護我們的視力。對夜盲症也有一定的防治作用。它們兩者結合榨成汁,不一樣的紅也帶給我們不一樣的視覺感受。這杯果蔬汁裏邊集中了很多種維生素,對我們身體很有益。
⒌蘋果黃瓜汁
蘋果可以和香蕉搭配,那麼也可以跟黃瓜來搭配。無論是青蘋果還是紅蘋果,都可以這樣搭配食用。
它們的比例基本是1:1,這樣榨出來的汁會有黃瓜的清香,也會有蘋果的脆甜,這也是一款很不錯的果蔬汁。沒有嘗試過的朋友,可以去試一下。看看是否符合你的口味,如果可以的話,建議每天一杯,可以幫助我們排出身體的毒素,讓身體更趨於一種平衡的狀態。
以上五種果蔬汁都可以起到減肥的作用,除了可以減肥,他們還可以幫助我們補充維生素c,以及促進腸道蠕動,有助於排便。
男女老少都可以喝,尤其是那些不喜歡吃蔬菜的人,你就可以利用這種方法來為他們補充營養。除了這五種,我們生活中還存在很多蔬菜水果,而且好多都可以一起搭配,不一樣的搭配有不一樣的營養,有不一樣的減肥功效。閒暇的時候自己也可以來搭配製作。
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