怎樣投球能提高命中率 如何投球能提高命中率呢
1、要養成沉球的習慣。也就是你接到球以後,先穩一穩再出手。這個動作的目的是為了幫助我們穩定身形。就好像一個彈簧,它進行了充分的壓縮以後,才能調動全身的力量,完成一次完美的投籃。
2、你的手肘在投籃的時候要高過你的眼睛。很多小夥伴一到投三分球的時候就容易三不沾。這時候你很容易把原因歸咎於自己的力量不足。但其實有一部分人他的原因是因為姿勢不對。接下來你在練習的時候一定要嚴格要求自己。讓自己的手肘高過自己的眼睛。如果你能保持這個習慣,你的投籃弧度會變高,你的射程也會大大提升。
3、抬手肘的時候,切記不要將你的手肘外翻。我們都知道投籃的時候你要瞄準籃筐,但是這裏的瞄準籃筐不是用你的眼睛去瞄準。而是用你的身體去瞄準。如果你的手肘外翻,你的整體發力就會出現偏移。千萬記住投籃是一個手肘直上直下的過程。所以在舉起球的過程中,有意識的將手肘貼近身體。然後確保你的中指,食指,手肘,肩膀還有腳尖都是正對籃筐的。這些細節的調整會大大的提高你在實戰中的投籃命中率。
4、在練習的時候一定要增加自己的對抗強度。球場上不會有讓你輕鬆投籃的機會,有意識的讓你的小夥伴對你施加封蓋。避免在你真正實戰的時候,稍微有一點防守,就投籃動作變形。就算沒有小夥伴陪你一起練習,你在自己練習投籃的時候也要進入實戰的狀態。不要在那慢悠悠的投籃,把速度提起來,就像實戰的時候那樣。
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