汗蒸能減肥是真的嗎 汗蒸能減肥是不是真的
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1、汗蒸是可以減肥的,汗蒸會有大量汗液的排出,減掉體內很多水分的重量,並且汗蒸促進人體內的新陳代謝,有利於能量的利用和循環,幫助消耗脂肪。
2、汗蒸最適宜的時間是45分鐘以內,時間不宜過長,過度的汗蒸可能逐漸導致電解質流失過多,導致脱水或水腫。飯後特別是飽餐後半小時內不可汗蒸,容易造成血液大量回流到皮膚,影響食物的消化吸收。經期婦女身體抵抗力降低,容易造成細菌感染,也不宜汗蒸。
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