原地跑步和跑步一樣嗎 這兩者不一樣
經驗1.33W
1、不一樣。原地跑步和正常跑步,雖然他們的運動方式差不多,但是運動所產生的效果卻不一樣。首先他們運動方式不同。原地跑步人的中心是上下浮動的,腿部要向上發力,因此小腿肌肉容易疲勞。
2、其次運動的場地也不一樣,原地跑步所需要的場地很小,而正常跑步則需要的場地比較大;最後運動的效果也不一樣,原地跑步動作相對固定,因此它的效果比較穩定,而正常跑步環境變化比較大,地形也有變化。因此它的鍛鍊強度會比較大,對下肢的力量鍛鍊效果要好一點。
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馬桶坑距一般多少
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供奉觀音供品怎麼供奉的
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