豆漿減肥法 豆漿減肥法介紹
1、純豆漿減肥法
每日起來早餐喝兩碗豆漿,加一份點心(油條除外)。晚上睡覺前再喝1碗純豆漿,正餐以清淡的素食為主。這樣堅持兩週,你會發現自己不止是小了1號。
2、玉米豆漿
配料:純黃豆一本,玉米碴一杯(用新鮮玉米口感更好,2杯),水製作方法:黃豆浸泡過夜,與玉米一起洗淨,放入豆漿機,加水到中水位線(想喝濃點的到下水位線即可),按五穀豆漿鍵。
3、豆漿+黃瓜減肥法
風靡全韓國豆漿+黃瓜減肥法。韓國的學生妹經常採用的豆漿+黃瓜減肥法,效果也不錯,但稍徽要委屈一下自己,因為,每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食,午餐按照自己的習慣不變,不過切忌油膩的食物,還必須要堅持1周以上,不然效果不明顯。
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