寶寶貧血吃什麼補血最快 小孩貧血吃什麼補血最快
1、家長應對孩子的飲食營養做合理的安排,葷素多樣化,各種米麪菜肉都要搭配着吃,烹飪符合口味,孩子才愛吃飯。動物肝臟、動物血、瘦肉、豬心、豬肚、雞蛋黃,這幾樣食物的鐵質易吸收,孩子要多吃;其次是蔬菜,黑木耳、蘑菇、黑豆、黃豆及豆製品、油菜等,果類有杏、桃、李子、葡萄乾、紅棗等。
2、貧血的孩子應每天可吃幾個水果,如橘子、橙子、廣柑、酸棗、獼猴桃、番茄、紅棗、柚子等乾鮮水果中含有豐富的維生素C,可促進鐵的吸收,讓鐵吸收更好。
3、食補吸收不好或貧血嚴重的兒童可在營養師的指導下合理補充鐵劑,比如給孩子吃點兒童貧血專用的鐵之.緣片,通常6周時間左右貧血就會改善了。除此外家長們要培養孩子養成按時進餐,不偏食,不吃零食的良好習慣。零食偏重於味道鮮美,營養成分往往不夠全面,易導致缺鐵性貧血。
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