牛奶銀耳紅棗湯的做法

牛奶銀耳紅棗湯是一道簡單易做的養生湯品，具有滋陰養顏、補血益氣的功效。下面是牛奶銀耳紅棗湯的做法：

所需材料：
1. 銀耳 20克
2. 紅棗 10顆
3. 牛奶 500毫升
4. 冰糖 適量

步驟：
1. 將銀耳用水泡軟，洗淨，撕成小塊。
2. 紅棗去核，洗淨備用。
3. 鍋中加入適量清水，放入銀耳，大火煮沸後轉小火煮約15分鐘，直到銀耳變軟糯。
4. 加入紅棗，繼續煮5分鐘。
5. 在另一個鍋中，倒入牛奶，加熱至微温。
6. 把煮熟的銀耳和紅棗倒入牛奶鍋中，再加入適量冰糖，攪拌均勻。
7. 繼續加熱至牛奶沸騰，然後立即熄火。
8. 將湯倒入碗中，待稍微冷卻後即可食用。

提示：
- 在煮銀耳和紅棗的時候，可以根據個人喜好適量加水來調整湯的濃稠度。
- 牛奶儘量選擇全脂牛奶，口感更滑潤。
- 可根據個人口味加入適量的冰糖調味，如果喜歡更甜的口感，可以多加一些。

這道牛奶銀耳紅棗湯非常適合女性和容易疲勞的人羣食用，具有很好的補養作用。偶爾飲用一些對身體有很大的幫助。