血糖高應該注意什麼 血糖高應該注意事項
經驗2.25W
1、飲食方面,三餐七成飽,控制主食量,不吃甜食,多吃蔬菜;
2、嚴禁抽煙喝酒的習慣,否則容易加重血糖高的病情,導致併發症提早出現;
3、定期監測血糖,根據病情制定個體化的血糖監測計劃,一般至少一週到一個月監測一次全天血糖;
4、血糖控制達標時可以選擇低糖水果食用,以補充微量元素和膳食纖維;
5、不吃高脂肪、高熱量的食物,如動物內臟、油炸食品等,烹飪時儘量選擇植物油;
6、定期運動,一個星期累計的運動時間不低於150分鐘,運動量不宜過大,餐後運動效果最好;
7、堅持遵醫囑服藥,口袋常備糖果,防止低血糖。
標籤:血糖高
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