益生菌什麼時候喝最好 益生菌啥時候喝最好
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1、益生菌在飯後服用的效果比較好,益生菌主要用於補充腸道有益菌、提高腸道功能,由於益生菌不存在有腸道刺激性,因此在飯前和飯後吃都是可以的。
2、但是在飯前由於胃酸濃度比較高,有一定的可能性會將益生菌中的活菌殺滅,會影響到益生菌的補充效果,因此補充益生菌最好在飯後補充,飯後胃酸濃度相對比較低,對活菌的破壞性比較弱,有利於大量益生菌在腸道中定植。
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