脾虛腎虛吃什麼食物 適合脾虛腎虛的食物
1、山藥宜經常多吃,有健脾、養胃等多種療效。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食,如此一來,效果更加好。另外,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖升高。對幫助消化、降低血糖等症狀都有一定的輔助療效。
2、巴戟蓯蓉雞:巴戟天、肉蓯蓉各15g,仔雞1只。二藥紗布包紮,雞去腸雜等,洗淨,切塊,加水一同煨燉,以姜、花椒、鹽等調味。去紗布包後,飲湯食肉。用於腎虛。
3、蓮子在養心安神、健脾等方面有很好的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。同時,蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富,具有維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用,蓮子還有鎮靜、強心等多種作用。
4、白果又叫做銀杏,腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。對於腎虛、改善睡眠質量差等都有極好的作用。白果的吃法有很多,用白果6克,蓮肉15克,糯米50克,烏骨雞1只(去內臟)。先將白果、蓮肉研末,納入雞腹中,再入糯米與適量水,慢火煮成稠粥。
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家養什麼花起運最旺運
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