禮儀的坐姿及站姿 禮儀的坐姿及站姿介紹
1、坐姿
(1)禮儀舉止
在日常生活中,有許多人的坐姿不正確。有的人,不論男女,不論職位高低,各有各的坐姿習慣,比如有兩腿分開的、蹺二郎腿的、坐在座位上不停地踮腳的等,這些習慣看似小毛病,但有時會讓人感到缺乏家教。
(2)坐姿的基本要領
上體直挺,無彎腰駝背,與對方交流時,上身微微前傾,以示對對方的尊重;入座以後,(女士)兩膝併攏,不可兩腿分開;雙腳自然垂地,不可交叉相疊伸向前,或雙腿一前一後,甚至呈八字狀。雙手應掌心向下相疊或兩手相握;放於身體的一邊或膝蓋之上;頭、頸保持站立時的樣子不變。
2、站姿
(1)禮儀舉止
站姿是生活交往中一種最基本的舉止,是人的靜態造型動作,可以展現出一個人的氣質氣場,男士站如鬆,女士則優雅優美,亭亭玉立,給人留下美好的印象。不要小看站姿,很多人因為不良的`習慣,站姿缺乏美感,體態含胸駝背萎靡不振,給他人留下不良的視覺感受。
(2)正確的站姿
從身體的正面看:兩腿要直,腿不能彎曲,(女性)兩膝要併攏,這是腿部的重點要求。上半身要立腰、挺胸、收腹、提臀;雙肩展開,往下壓,不可聳肩;頸部挺直,下頜微收;目光平視交流對象,雙臂自然下垂於身體兩側。
從身體的側面看:人的脊椎骨是呈自然垂直的狀態,身體重心應置於兩腳掌的中間,不探脖、不含胸,後背挺直。
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