不適合三歲以下寶寶吃的蔬菜 這三類蔬菜最好不要給三歲以下寶寶吃
1、苦瓜
因為寶寶的飲食習慣是在輔食期形成的,所以很多媽媽就會在寶寶還小的時候,擴寬寶寶的輔食食材名單,尤其是口感不那麼吸引人但營養豐富的苦瓜。但媽媽們不知道的是,苦瓜性涼,對寶寶的脾胃沒好處,並不適合給三歲以下寶寶食用.所以,媽媽們還是等寶寶長大後再慢慢引導寶寶的口味吧。
2、菠菜
很多媽媽都聽説過,菠菜中富含鐵,對補鐵有卓效,所以很多媽媽會把菠菜作為給寶寶補鐵的食物加入輔食菜單。這自然是沒錯的,然而菠菜是鹼性時蔬,三歲以下寶寶不宜多吃,不然容易引起腹瀉問題,所以媽媽們要餵食時注意把握量。此外,菠菜中富含大量的草酸,這種物質會與寶寶體內的鈣質相結合,形成難以被人體所吸收的草酸鈣,從而造成寶寶體內鈣流失,食用太多容易造成缺鈣,所以媽媽們要想給寶寶吃菠菜的話,最好焯水後再給寶寶食用,這道程序基本能去除菠菜中的草酸。另外,菠菜不適合與蜂蜜、豆腐、牛奶一起食用,媽媽們多注意。
3、莧菜
對於寶寶來説,莧菜可以説是集所有缺點於一身了。它不僅性涼不利於寶寶脾胃、容易引起腹瀉,還含有硝酸鹽!加上三歲以下寶寶口腔中細菌較多,二者結合很容易形成亞硝酸鹽,引發亞硝酸中毒的機率極高,嚴重的甚至會讓寶寶患上藍血病,所以,媽媽們千萬不要給寶寶吃莧菜。
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